Министерството на здравеопазването във Виетнам съветва да се ограничи дейността на открито в горещите дни

Министерството на здравеопазването във Виетнам съветва да се ограничи дейността на открито в горещите дни

Министерството на здравеопазването издаде препоръка хората да ограничат дейностите на открито от 10:00 до 16:00 часа в горещите дни и да пият поне 1,5-2 литра вода на ден. Тази препоръка беше включена в официално съобщение, изпратено до населените места относно превенцията и защитата на общественото здраве и работниците срещу въздействието на топлина, суша и проникване на солена вода. Интензивната жега, появяваща се в много части на страната, предизвика този съвет, като на север се наблюдава ранна жега, а на юг редовно достигат температури от 37-38 градуса по Целзий.

Честите здравословни проблеми през този сезон включват топлинен удар, топлинно изтощение и дехидратация. Тези проблеми често се причиняват от продължително излагане на високи температури или внезапни промени в температурата на околната среда. Високорисковите групи включват възрастните хора, малките деца, бременните жени и тези, които работят в гореща среда за продължителни периоди. Хората с хронични заболявания също са податливи на сериозни заболявания по време на горещо време.

Симптомите на заболявания, свързани с топлината, могат да варират от лека умора и жажда до силно главоболие, затруднено дишане и дори сърдечно-съдов колапс. За да се предотвратят тези проблеми, се препоръчва хората да ограничат излагането на слънце, да носят светли дрехи, да бъдат хидратирани и да ядат храни с високо съдържание на вода. Хората, работещи в гореща среда, трябва да коригират графиците си, за да избегнат пиковите температури и да правят редовни почивки в сенчести места. Трябва да се носят предпазни дрехи, шапки и слънчеви очила, за да се сведе до минимум излагането на слънце.

Когато работите на слънце, е важно да пиете вода редовно и да възстановявате изгубените минерали чрез напитки като орезол. Почивките трябва да се правят на всеки 45 минути до един час, за да се предотврати прегряване. Следвайки тези указания и вземайки необходимите предпазни мерки, хората могат да останат в безопасност и здрави по време на горещо време.

Вашият коментар