Здравни съвети за жени от фитнес треньор, борещ се с рак на дебелото черво

Здравни съвети за жени от фитнес треньор, борещ се с рак на дебелото черво

Sukay съветва, че дори в трудни моменти е важно да дадете приоритет на дейностите, които ви карат да се чувствате добре със себе си. Това може да включва обикновени рутинни дейности, които ви карат да се чувствате като себе си. Sukay предполага, че в дните, когато се чувствате добре, е полезно да се придържате към нормалната си рутина. Това може да включва дейности като ходене на разходка със сутрешно кафе, сутрешна тренировка (с разрешение от лекар), ходене на работа (отново с разрешение от лекар), прекарване на време с приятел или почивка в края на деня. с добро шоу.

Освен това Sukay препоръчва да се отдадете на дейности за самообслужване като маникюр, масаж, ботокс или перука, ако тези неща ви карат да се чувствате поглезени, красиви и възстановени. Идеята е да правите всичко, което ви кара да се чувствате добре със себе си, особено в дните, когато не изглеждате или не се чувствате като себе си. Sukay подчертава важността на удвояването на дейностите, които ви носят радост и ви карат да се чувствате като най-добрата версия на себе си.

Вашият коментар